Contentus
- Cur somnus nos post divortium vel separationem eludit?
- Quid faciendum de insomnia in separatione et divortiis?
- 1. Vide CLINICUS
- 2. Geminus-reprehendo habitum tempus
- 3. Experiri herbal Mauris ac naturalem somnum auxiliis
- 4. Reprehendo vestri somno amet
In 2 a.m., dum reliquus mundus sopitus est, super omnia singularia solus es crucians. Probabiliter scis medium noctis tempus non esse ad solvendas difficultates urgendas, sed te ipsum invenies per horas exiguas et de die in diem defatigatum vigilias.
Propius inspiciamus quonam insomnio quod typice discidium et divortium comitatur, una cum quibusdam consiliis recepto ad sanum somnum exercitationis.
Cur somnus nos post divortium vel separationem eludit?
Nulla duo divortia identica sunt, plerique tamen qui nuper separati vel divortii se habent cum dormiendi tempus vigilandum est, singula versantes, mirantes quid erraverint, et solliciti quid futurum sit.
Etsi fabulae nostrae diversae sunt, unum commune filum quod per omnes illas ventos penetrat – Accentus.
Turma apud Cubiculum Critica concordant, asserens:
“Accentus et vigiliae constantes sunt comites, adeo ut periti somnos huiusmodi insomnia nomen habeant. Notae sicut insomnia transiens vel insomnia acuta commensuratio, hae difficultates somnos impediunt, ne processus essentiales suscipiantur qui ad sanitatem tandem adducunt. Sine REM somno, passiones nostras recte non expedimus. Et sine quieto somno in genere, systemata nostra fuga vel pugna activa per plures horas manent, et productio cortisol alte loco demissa manet.”.
Hae responsiones physiologicae somno actis graves ad eventus sanitatis ducere possunt. Cum evenit, solutionem invenire potest adiuvare ut sanguinem pressionem contineat, ne pondus skyrocketing, et accentus ne peius custodiat.
Quid faciendum de insomnia in separatione et divortiis?
Insomnia per et post divortium vel separationem multis modis agere. Plerique inveniunt artificiosam compositionem quae somnum ad quietem et tempus inducit, exempla sana somno redire sicut vita nova normali sumit.
Hic sunt quidam probati et veri modi ad insomnia tollenda.
1. Vide CLINICUS
Cum multi discluserunt in idea visitandi professionalem ad cognoscendam therapiam gerendi, sine judicio sine auribus audientes, possunt mirabilia facere propter statum mentis tuae per hos fragilis dies.
Lorem cognitionis modus agendi te docet ut cogitationes et mores cognoscas, quae somnos difficultates graviores reddunt ac cogitationes illas et mores cum aliis, commodioribus aliis substituunt.
Quidam therapistae speciale etiam in biofeedback, relaxatione disciplinae, et aliis modis in insomnia tractandi.
Photo by Vladislav Muslakov in Unsplash
2. Geminus-reprehendo habitum tempus
Cum sentit sicut totus mundus ruere, saepe convertimus ad consolatorias cibos, alcohol, vel ad vigilias TV (tristissimas, venereas comoedias) ad confirmationem.
Infeliciter, res ut capulus, nicotine, MELLICULUS tractat, et alcohol inhibere possunt formas normales somnos, vel prohibent nos dormire vel evigilare ad 2 vel 3 sum ut resumant illas terribiles cogitationes ansas, quae nos versus adduxerunt. culina vel bar in primo loco.
TV, laptop tuus, et etiam Mauris quis felis in culpa sunt emittens seditiosam lucem caeruleam, quae etiam somnum vetat. Nisi habeas lucem caeruleam interclusionis apps, noctis occasus, vel specula specialia ut caeruleam lucem intercludas, optimum est ne in spatio circiter horae tempus requiescendi.
Si impossibile est tibi TV evitare, cave pro FORMIDULOSUS vel violenta spectacula et recentem nuntium non vigilare stude. Adi blanditiis, vel amet pro. Natura spectaculorum idealia sunt ut tendunt ad ostentationem pulchras, pacificas imagines, quae tibi auxilium ferre possunt cum aliquantulum accentus, vel cur non flectendum est in aliqua remissa musica.
Si vis dare tempus velum et balneum calidum, unguenta essentialia laxantia, et aliae utiles exercitationes somni non satis sunt ad custodiam sinus vigiliae, liber vetus ille satis a sollicitudinibus tuis avocare potest. auxilium vobis relaxat ut citius dormire potes.
Elige aliquid quod non interest, et scito te non esse indulgendum in ultimis thriller ante lectulum. Cum legeris in tepida, lutea luce, commoda pedes tuos suscipe, et fortasse fovere fovere stragulum, liber dexter ad somnum cito movere potest.
3. Experiri herbal Mauris ac naturalem somnum auxiliis
Ubi praescriptio vel OTC pills dormientes te linquere sentientes groggium et ex ulceribus te in die quo eas capis, multa remedia herbaria adiuvant ut obdormiam suaviter et permittas te recreatum sensum excitare.
Multae formulae egregiae in foro sunt.
Teas ut chamaemelon vel dormiens mixtio totum corpus tuum et mentem evolvit, tractando te ad fovendum, odorem suavitatis et lenis relaxantes. Quaere mixtiones quae insunt Valerianae, hopses, nepetae, chamaemelon, et flos passionis. Quidam insunt casia et menta.
Si fortiore aliquo opus esse censes, supplementum somni herbale putares. Vulgaris est Melatonin, et sic valeriana, adsultim, chamaemelon, et mixtionis proprietatis, quae pluribus herbis fomenta utuntur.
Fac cum medico de his loqui, si medicamenta quaevis praescriptione capias. Dum haec remedia naturalia sunt, possunt valere - et quidam medicamento interactiones noverunt.
Aromatherapia adiuvare vos potest ut bene dormias.
Sine labore est cum aliis modis miscere insomnia post divortium vel separationem pulsandi. Olea essentialia directe operantur in systemate limbico tuo, et quidam bene amet effectus laxantes praebent, adeo ut homines, qui ea utuntur, moneantur ne alia negotia magni momenti pellant vel fruantur.
Oleum essentiale casia classicum est, et odores sicut sophus clarus et chamaemelon satis etiam leniunt. Adice paucas guttas diffundentis gratissimi, verte, et mentem et corpus fomenta relaxa.
Si libet, balneum aromatherapyis et productis corporeis uti potes. Modo cave ne odores refrigerii sicut citrei, rorismarini, aurantiorum tempore somni.
Item vigilia: VII rationes communissimae pro Divortium
4. Reprehendo vestri somno amet
A commoda culcitra et cervicalia fovere initium sunt. Fac ut in obscuro cubiculo dormias ad optimam temperaturam. Plerique, optima temperatura pro somno 60 ad 67 gradus est.
Movere admonitiones relationis tuae ad diversos conclavis, si potes. Cum hoc sit difficillimum, his stimulis visualibus removendis consulto te adiuvare possunt focum tuum ad nova, positiva, quae exspectas in proximis hebdomadibus, mensibus et annis.
Cum tempore et quibusdam utilibus remediis, therapiis, et etiam meditationibus, accentus minuet tuus, et insomnia tua memoria longinqua fiet.
Cum vita tua novam normalem reperit, exemplaria somnus tuus rursus in consuetudinum acceptabilium residebit.