Contentus
- Quid intelligimus per "meditationem?"
- 1. Meditatio potest amplio vestri sui habeatis
- 2. Meditatio potest facere te beatiorem
- 3. Meditatio potest minuere accentus et anxietas
- Quam meditatio potuit adiuvare?
- Meditatio augere misericordiam et empathy
- Incipit meditatio usu
Cum relationes tuae cum proximis tuis non omnes eas esse velis, hoc sume invitationem ad obsistendum et bonam difficultatem ad cogitationes et habitus tuos habes.
Saepius elatum, anxium aut negatum sentis? Tu cum animi sui dignitas humilis niti? Esne velox ad reprehendendum alios? Quae omnia responsa latae sententiae altum effectum habere possunt pro nostra facultate valida et amantissima relatione fruendi.
Dum contraintuitive videri potest, sola meditatio pro matrimonio expendens potuit esse carens clavis ad pleniorem necessitudinem cum significanti aliis tuis. Investigatio ostendit meditationem posse offerre beneficia per reductam sollicitudinem et vim ad augendam felicitatem et misericordiam, quae omnia prodesse possunt ad tuam mutandam necessitudinem cum sponso tuo.
Quid intelligimus per "meditationem?"
Cum de « meditatione » loquimur, loquimur de amplis exercitiis et traditionibus, quae te adiuvant ad mentem tuam erudiendam, non tantum ab oriente vel ex peculiaribus religionibus. Meditatio in sua essentia secumfert truncum temporis dedicati (quod minimum esse potest quam minimum dies) ut cogitationes tuas et attentionem in certis verbis, sententiis, ideis aut imaginibus intendere possit.
Ut perturbationes conscientiam tuam intrant et mens tua vagari incipit, cogitationes tuas ad subiectum meditationis reducens sensim donec sessionis finiatur.
In primis labor esse potest, sed doctrina disponere et erudire cogitationes tuas habet utilitates, quae longe ultra meditationem tuam attingunt tempus, quo modo sentis et respondeas per totum diem. Cotidiana meditatio pro sponsis ad relationem maxime utilis esse potest.
Inspiciamus singulas principales mediationis matrimoniales utilitates et modos meditationis relationes meliores.
1. Meditatio potest amplio vestri sui habeatis
Sana sui gratia habere potest actu immanem ictum in relationibus nostris. Homines qui aestimant, amant et sibi similes sunt, verisimilius est eligere similem coniugem positivam et passionem sanam, potentia vitando multas scandala codependentiae.
In relatione codependente, unus particeps constantem sanationem ab altero petit, qui typice innititur ut suis cotidianis necessitatibus ob morbum, debilitatem, vel adcessionem obveniat. Sana sui gratia, assidua sanatione ab aliis non indiges ac potius relationes sanas, mutuas inire potes.
Meditatio quomodo auget sui gratia? Meditatio ducta pro coniugibus adiuvat ad cognoscendas noxias vel sui vincentes rationes cogitationis, meditatio adiuvat ut ad discendum magis molles et adaptivos cogitandi modos, problema solvendum creatrix, et etiam minus sola sentiat.
Qui omnia se perfecte sentit, verisimile est manere in relatione quia volunt, non quia sentiunt se habere.
Quod multo fortius est turpe ad apertam et honestam communicationem!
2. Meditatio potest facere te beatiorem
Sententia demissa, negativa, vel etiam depressa, theloneum in matrimonio tuo sumere potest. Utrum conflictus in matrimonio causat tristitiam vel depressionem causat conflictum, sentiens in genere, potest te videre interactiones tuas cum sponso tuo in luce negativa. Potest etiam tibi respondere socio tuo pessimistice innixus his perceptionibus, praeterea ad modum acerbum inter vos et reducere satisfactionem matrimonialem tuam.
Meditatio adiuvare potest ut hunc cyclum circum verteret, mentem tuam sublevando et te adiuvando ut in positivis relationis tuae aspectibus versaris.
Studium meditationis de mente peractae per tempus octavum hebdomadis ostendit homines, qui meditati sunt, maiorem actionem cerebri electricam habere in provincia cum modo positivo, cum non-meditores comparati. Similiter recensio systematica animi studii Cognitivae Therapiae-Substructae "moderaris ad magnas reductiones in symptomatibus depressivis [...] relativis ad coetus moderandas".
Meditatio melioris vitae prospectum colendo necnon necessitudinis tuae magnam potentiam habet ad emendandum sonum interactionibus tuis cum aliis significantibus. Iustum est unum viae cerebri meditantis relationes meliores creat.
3. Meditatio potest minuere accentus et anxietas
Accentus est alius factor qui qualitatem relationis summittere potest. Socii qui confirmati tendunt ut magis distrahuntur et subtrahuntur, minus amantes, minusque patienti pro sponso et erroribus suis habent. Ironice accentus etiam pessimum in socium tuum proferre potest, quantum vis reflecti potest alterum hominem facere ut etiam a relatione recedat.
A 2004 studium deprehendit accentus negativam vim habuisse in perceptionibus coniugum suarum matrimonialis vitae, necnon circa suas interpretationes et earum perceptiones processus.
Similes dynamici visi cum tristitia in matrimonio, accentus in hoc casu (et experientiae anxietatis affinis) visus est conferre ad perceptiones negativas sociis suae qualitatem matrimonialem.
Quam meditatio potuit adiuvare?
Potest meditatio auxilium minui accentus et anxietas? Aliquot studiorum notari possunt. Meta-analysis 600 investigationum tabularum de meditatione transcendentali ostendit subditos, qui supremos anxietatis gradus habuerunt, cum praxis meditationis inchoans maximas postea anxietates minuendas expertus est.
Cum coetus regiminis comparati sunt, subditi, qui accentus et anxietates patiebantur, reductiones notabiles in sollicitudine sua patiebantur post duas septimanas et post tres annos consecuti sunt consecuti.
Reducendo gradus accentus et sollicitudines vestras, facilius fieri potest ad necessitates coniugis ac vestras attendendas, magis affectuosiores esse cum sponso tuo, et patientiorem habitudinem demonstrare. Hae omnes magnae viae sunt ad necessitudinem tuam meliorem!
Meditatio augere misericordiam et empathy
Anni transeuntes et imagines nuptiales tuae in memoriam obscuram defluxerunt, facile est aliquam scintillam quam olim habui et amittere, et cum sponso tuo moleste ferre de rebus parvis quae numquam ante te vexarunt.
Cum evenit, meditando actu iuvare te potuit ut sis mitior et misericors sponsus.
Meditatio quaedam, quae ut Metta (vel meditatio benignitatis) te docet, benignas et amantes cogitationes et affectus excolere, imprimis erga te ipsum.
Hae cogitationes benignitatis et indulgentiae tunc ad suos tendunt, tandem ad notos et etiam inimicos.
Viginti duo studia perducta sunt ad meditationem valetudinis et valetudinis subditorum efficaciam benignitatis aestimandam, cum fructu iucundo. Per recognitionem systematicam animadvertebatur quo plus temporis in hac praxi collocaretur, eo maiorem affectiones positivas, quae participantes erga se et alios experti sunt ad regimen coetus comparatum. Sententia plus erga sponsum patientem ire potuit longam viam ad amorem excitandum et familiaritatem, quam in principio sensisti!
Incipit meditatio usu
Cum tot potential beneficiis pro matrimonio tuo tam parvo sumptui tibi sit, meditatio certe operae pretium est. Post, quis nolit felicior, patiens, et amantissimus sponsus esse?
Cum mens commemoratio, meditatio transcendentalis, meditatio benignitatis in studiis hic commemorantur, multa sunt varia meditationum genera. Exercitium, quod tibi operatum est, reperire res est quae tuis personalitati, opinionibus et metis conveniat. Plura legere potes de variis meditationis generibus in libris et in online, vel considera meditatione adhibita quae sartores programmata meditationis ad singulas necessitates et utilitates tuas pertinent.
Beneficiis etiam meditationis uti familiae frui poteras, in tuis cotidianis operibus memoriam colendo et filios tuos meditari docendo. Pueri, pubescentes et adulti, qui in momento vivunt et sciunt regere eorum affectiones, multo quietiorem et fructuosiorem omnibus domum faciunt!