Contentus
- In tenebris spatium clamoris ad invicem
- Commendatur - Matrimonium meum salvum cursus
- Assertive communicatio vitalis ad sana quae
- Non assertorium vel passivum
- pugnax
- Assertive
- Quomodo uti "ego" diceres
- Mutatio incipit cum
- 1. motus
- 2. Moribus
- 3. Quare
- Esse vulnerable cum particeps tua fide improves
- Is est maximus ut vulnerable in necessitudo
Saepe dictum est communicationem bonam esse essentialem ad sanam relationem, sed rara est quis definire quid sit revera. Multi coniuges in exemplaribus negativis comprehenduntur narrandi sine instrumentis ad hoc dynamicum convertendi, ut vias inefficaces habeant ad conflictum agendum.
In tenebris spatium clamoris ad invicem
Teresia et Tim, tam in recenti 30 aetate, duos filios scholasticos habent et vitam actuosam actuosam agunt, curam liberorum suorum et in communitate profitentes. Teresia ad officium meum accessit conquerens illam aliquando cum viro suo miseram fuisse Tim. Constat se non bene coniungi et saepe in parvis iurgiis et controversias caluisse.
Teresa hoc sic posuit: “Non soleo petere quod volo quod cum facio, Tim mihi animum dat et pugnam ingredimur. Ita nuper cum eo de cotidianis rebus sermocinantibus caveo et sentit sicut nos potius hospites sumus quam coniuges. Alter autem dies, cum de rogationibus tractavimus, clamantes ad invicem finientes et ultimatums exeuntes sumus».
Tim respondet, “Teresa recta est, raro tempus terimus vel amplius concumbimus. Cum loquimur, solet de haedis vel tesserarum et disputando et dormiendo in singulis lectis nocte illa dormimus.
Commendatur - Matrimonium meum salvum cursus
Assertive communicatio vitalis ad sana quae
Communicandi genera sunt tres communes in relationibus: non assertivus vel passivus, ferox et assertivus. Oratio efficacissima est assertiva.
Homines asserentes se maiorem sui existimationem habere tendunt quia possunt honeste et efficaciter communicare quin alios eis dominari permittant. Iura etiam observant alii. Sequens descriptio auxilium tuum cognosces et stilum socium tuum.
Non assertorium vel passivum
Communicatores non asserentes nolunt suas cogitationes, affectiones, vel cupiditates communicare ac omnino honestum esse, quod nimium solliciti sunt de offendendis aliis affectibus.
Vel : ut reprehensionem vitare volentes. Solent facere socii confuse sentire, iratus, diffidens, vel iracundus.
E contra, saepe se humilem existimationem habent et in relationibus securum sentiunt – queruntur se non habere necessitates suas, et alii de eis revera non curant.
pugnax
Communicatores infesti possunt criticos, vituperare, ac facile aliis commenta dura facere.
Haec saepe incipere "Vos" dicta ut "Tu tam rudis es et numquam curas de animo meo." Socii qui infensi communicant plerumque negativas suae contubernii rationes intendunt et responsabilitatem suarum actionum recipere nolunt.
Quam ob rem socium suum reliquit affectum laesum, alienatum, diffidentem.
Assertive
Communicatores asserentes honesti sunt et efficaces sine imperiosi.
Evidenter loquuntur quod volunt, directo modo erga alios. Communicatores assertive defensionem non confirmant.Reapse argumenta deterrent ac transactionem promovent cum "in hoc uno sumus" accedunt "non-culpa".
Fortunate, cum unus homo assertive communicat, dynamicus plerumque generalis est cum altero homine et etiam pueris.
Verbi gratia, assertive responsio ad socium immemores vocare te esses "Sentio nocere cum non vocas cum nuper currit". De te solliciti sum ". Haec responsio "ego" enuntiatione utitur et sponso tuo indicat modo aperto, honesto et non accusando ut communicationem positivam foveat.
Magni momenti consilium matrimoniale quod dynamicam in argumento mutare potest, fac ut affirmativas propositiones tuas pro ratione quinque ad unum praeponderent negativas.
In Cur Matrimonia Succedunt vel Fail, Dr. John Gottman dicit differentiam inter felices et infelices coniuges stateram positivorum commentorum negativorum in controversia. Hoc consilium operatur, quia umbilicum a reprehensione et vituperio transfert ut magis assertive de tuis necessitatibus et passione cum socio tuo cohaereat.
Quomodo uti "ego" diceres
Nunc, ut conscius sis variarum infructuosarum morum ac damni quod facere potest ad matrimonium tuum, tempus est audiendi et respondendi certius socio tuo.
Mutatio incipit cum
Una satis simplex et valde efficax modus brevis circuitionis negativae cycli ad sponsam tuam referendi utitur propositionibus "Ego".
"Ego" enuntiatio affirmativa est de cogitationibus seu affectionibus tuis quae culpam non ponit nec in sponsam gravem sententiam ferat. Socium tuum hortatur ad audiendum quod dicis nec defensus sum.
E contra, "Vos" sententia, quae negativa est, et plerumque culpam in alterum ponit - potest eas custodiri, irati, vel subtrahi.
Inaestimabile consilium matrimoniale sequi est responsabilitatem accipere. Suscipiens responsabilitatem pro tuis actionibus et affectionibus una ex maximis communicationis aspectibus et "ego" utendo. Propositio est bona via hoc facere. Sunt tres rationes "ego" utendi verbis efficaciter;
1. motus
Dico, a re simili incipientes, "sentio" animum tuum detege ac sui manifestationem reflecte, nec offendiculum accusans socium tuum cum dicis "sentire me facis".
2. Moribus
Dictiones quae incipiunt a “Cum..” saepe reflectuntur opiniones, minae, reprehensiones durae, aut ultimatums callosae. Haec verba vel mores partum defensionis.
3. Quare
Inaestimabile est instrumentum explicare quare experiris vel sentis quomodo facias cum particeps tua dicit vel aliquid agit. Etiam interpretationem tuam includas de actionibus et moribus tuis, et quomodo te afficiat. Sed hoc sine testificatione sonans.
Esse vulnerable cum particeps tua fide improves
Postquam communicationem affirmativam exercuistis circiter octo, utilem est in cum sponso tuo sisto, et vide si emendationem aliquam videris.
Quod si feceris, epulare vespertinam vel cenam peculiarem domi celebra. Attamen, si nullam affirmativam mutationem animadvertes, utilem est statuere constitutionem cum iunctis CLINICUS qui socios adiuvandos ad eorum communicationem emendandam exercetur.
Cum unus particeps communicationem efficacem exercet, spillover effectum habet in coniuge idem facere. Hoc actu dynamicum in relatione mutare potest.
Communicatio afficit quam tutam ac securam cum socio sentis, tum gradu intimitatis.
Is est maximus ut vulnerable in necessitudo
Provocatio est, ut sis honestus cum eo qui non potes credere. Ne solliciti sint, negative vel nocivum modo respondebunt.
Exempli gratia, Teresa fiducia ad Tim se extendit cum dicit "vere possem tuo auxilio cum haedis hac nocte uti, ut gradus chartae valeam". Petitionem suam positive enuntiat, utitur enuntiatione "I" vulnerabili et non pessimum illum assumens.
Meminerint se vulnerabilem esse in relatione et asseveratione germanos affectus communicantes, dum animum ad sensus motus particeps tui attendunt, tempus et praxim accipit.
Plerique irruunt ad solutiones offerendas et solvendas quaestiones, ac transiliunt auscultationem et affectus sui socium confirmantes. Matrimonium tuum confortare potes per communicationem vestram emendando et operam faciendi in dies magis discendi de se invicem!