5 Tips to enjoy a night's sleep without Transgressus Socium tuum

Auctor: Laura McKinney
Date Creaturae: 7 Aprilis 2021
Date Update: 1 July 2024
Anonim
DEEP ROCK GALACTIC WHAT’S YOUR PHOBIA?
Video: DEEP ROCK GALACTIC WHAT’S YOUR PHOBIA?

Contentus

Hiemalibus mensibus in cubili, multi cum suis caris cubant in lecto.

Pauca magis blanda sunt quam altera dormitionis tuae significantia. Infeliciter tamen communicans lectum aliquas inpedimenta creare potest.

Hoc maxume valet, si alterutri vel alterutrum laboras a somno apnea vel stertere.

Aliae quaestiones, sicut hogging stragulum et nimium spatium sumentes etiam difficultates creare possunt. Quidam coniuges etiam cubilia et cervicalia diversa malunt. Omnes hae quaestiones contentionem possunt creare, et cum somno noctis paupere coniunctae graves matrimoniales quaestiones fieri possunt.

Somnus est vitalis propter salutem corporis et mentis.

Pauper somnus noctis potest reducere fructibus et te irritabilem relinquere. Hoc potest ducere ad difficultates in opere et in domo.


Fortunate, vestigia melioris noctis potes curare somno;

1. Oratio stertit et somnus apnea ilicet

Stertit et somnus apnea coniuges divelli possunt.

Studia indicant inter 25 ad 40 centesimas coniugum regulariter in conclavibus separatis dormire, cum stertentem unum e causis principalibus motivarum.

Primum, loqui debes. Stertere licet et non sentire, item alia significantia tua se stertere non potest.

Deinde quaestionem solvere debes. Stertit et somnus apnea causatur obstructa vel obstructa airways. Plures modi sunt stertentium, inclusarum machinarum, ut machinae CPAP, chirurgiae, et diversis cervicalibus utentes.

Stertit et somnus apnea cum gravi sanitatis condicione coniungi potest. Suus dolor quaerere professio consilium ex apnea perito somno. Ille potest adiuvare vos instar sicco cur stertit et etiam quomodo eum alloqui potest.


2. Loqui de optiones tuas reconde

Colloquia sana sunt fundamentum relationes sanae.

Tu et tua significantia alia debent dormientes optiones agere et quaestiones cognoscere quascumque, dic casu stragulis hogging.

Saepe solutiones simplices sunt, ut maiorem stragulum emere vel alterum stratum lecto addere.

Etiam magni momenti est ut effice te utrumque cum lecto commodare. Alia significantia tua ut mollia cubilia, sed firmo lecto indigeas ad dorsum tuum sustinendum, exempli gratia. Fortunate lectos emere potes qui utriusque lateris firmitatem te accommodare sinunt.

Si particeps tua in somno versatur et versatur, hoc indicare potest se cum lecto commode non esse. Ut nec ipsum.

Multi scienter molliores cubilibus malunt, sed corpus actu firmiori culcitrae egere potest.

Attamen, si optiones tuas non discutias, exitus appellari non potest. Etiamsi moleste es cum compositione dormienti, sapere est de ea cum aliis significantibus discutere. Ipse vel illa non exprimit eius affectus.


3. Fac lectum tuum satis magnum ad utrumque vestrum

Questus in calce somno?

Socium tuum non satis commode ad somnum capio. Multi coniuges cum pleno mediocri strato facere conantur, sed hoc actu relinquit unumquemque tantum fere spatium quantum ad praesepe vexillum.

Regina vel rex amplitudo torus melius pluribus iunctis serviet. Hoc ambobus spatium dabit ut extendere et bonam noctis somnum capere.

4. Ne fiat officium tuum cubiculum

Cubiculum tuum cubiculum tuum est. Ubi est tuum Z capias et in familiaritatem exerceas.

Optimum est stricte relinquere cubiculum tuum ad illud. Noli operare in laptop tuo in lecto, nec affer famam operis apud te dormiendi.

Bene est librum legere si dormias adiuvat, sed quid agis in lecto restringi debet ad voluptatem et relaxationem.

Si particeps tua laborem portat ad lectum, cum eo vel de ea loquere.

5. Fac temperatus est ad utrumque

60 ad 65 gradus Fahrenheit habetur optimalis dormiendi temperies.

Sed aliqui calidiorem occasum praeferunt. Si particeps tua eget aliquo calore extra, dum vis cubiculum manere frigidiorem, in strato electrico colloca. Ita uterque id quod voles.

Memento, omnia incipit cum colloquio

Ut videre potes, multae sunt gradus ac solutiones quae ad emendandum te et sompnium socium tuum capere potes. Ad solutionem autem cognoscendam, problemata cognoscere debes. Et hoc incipit habere sermonem.

Fac igitur ut dormientes disponas cum aliis tuis significantibus rebus disseras, et utrumque necessitati tuae occurrisse.